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Prefeitura Municipal de Anchieta
Dia Internacional da Voz
Dia 16 de abril comemora-se o dia Internacional da Voz, aprenda alguns cuidados básicos.
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[foto1]A voz é o canal de comunicação que utilizamos para transmitir nossas ideias, sentimentos, emoções, personalidade e humor. Pode ser considerada também um instrumento importante para muitos profissionais, tais como jornalistas, professores, pastores, cantores, entre outros.
Para manter a saúde da voz é importante ter hábitos de vida saudáveis e tomar alguns cuidados:
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Amigos da Voz |
Inimigos da Voz |
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Beber água ao longo do dia |
Falta de água |
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Manter uma alimentação saudável |
Gritar |
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Comer maçã |
Pigarrear |
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Praticar exercícios físicos |
Fazer uso de cigarro e/ou outras drogas |
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Falar devagar e bem articulado |
Ingerir álcool |
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Dormir bem |
Automedicação |
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Repousar a voz |
Fazer competição com ruído |
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Fazer aquecimento e desaquecimento vocal |
Ingerir alimentos de difícil digestão (carnes gordurosas, refrigerante, café, etc.);. |
Ouça bem a sua voz! Em caso de qualquer alteração, procure um fonoaudiólogo ou médico otorrinolaringologista e marque uma avaliação!
Esses profissionais podem ser encontrados no CEU (Centro de Especialidades Unificadas);:
Gabriela Nitz (fonoaudióloga);
Sérgia Luciana G. Ramos (fonoaudióloga);
Sérgio Brandolini (otorrinolaringologista);